簡単 おからでピザ レシピ・作り方

簡単 おからでピザ
  • 約30分
  • 100円以下
ちゃんかお1050
ちゃんかお1050
簡単ヘルシーです。
食べ過ぎても罪悪感がありません(笑)

材料(3.4人分)

  • 生おから 300g
  • 小麦粉 100g
  • 小さじ1/2
  • 大さじ4
  • *ケチャップ(ピザソース) 大さじ2
  • *お好みの具材(玉ねぎ、ピーマン、ウインナーなど) 適量
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン 1個
  • ウインナー 4本
  • とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1 おからと小麦粉と塩を袋に入れて空気と一緒に振って良く混ぜ、水を入れてひとまとめになるように捏ね、10分程寝かせる。
  2. 2 好きな大きさ、形にのばしてトースターで3分ほど空焼きする。
    これでおからのピザ生地は出来上がり。
    *25cm幅のアルミホイルにこれ位の大きさで2mm程にのばして3枚分ありました。
  3. 3 空焼きした生地にケチャップやソースを塗ってお好きな具材を乗せてトースターで8〜10分程焼けばピザが出来上がり。

きっかけ

おからが安くで売っていたので。

おいしくなるコツ

薄くても厚くても美味しいです。 お好みの食感になるように調整して下さい。 具材は薄く切って火が通りやすくして下さい。

  • レシピID:1890009340
  • 公開日:2016/04/08
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カテゴリ
100円以下の節約料理
料理名
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