柚子胡椒納豆♪トマトとしらすとほうれんそう入りレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

まの９２５

妊婦さんにぴったりの一品！

材料（１人分）

納豆: １パック

ミニトマト: 一個

しらす: ひとつまみ

ほうれんそう: 葉二枚

柚子胡椒: 小１/２

作り方

1

ほうれんそうは小さめに刻み、耐熱容器にいれてレンジで20秒。柚子胡椒とあわせておきます。
2

トマトは刻み、しらすはさっと熱湯をかけておきます。
3

納豆と(１)(２ )をまぜあわせてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

減塩、鉄分強化のため

公開日：2014/08/03

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カテゴリ: 納豆

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まの９２５時短料理大好き♪ヘルシー簡単料理大好き♪♪ 「おいしいねっ」って言いながら家族とご飯を食べる時間も大好き♪♪♪ 今はパン作りにはまっていて、いろんな方のレシピをお試し中です＾＾それから毎日いいただくドリンクや毎日つくるお弁当用の卵焼きやおかず・・・みなさまのレシピ参考にさせていただきます♡

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