グリーンスムージー♪水菜・アボカド・グレフル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水菜は丁寧にあらい、水気をきってざく切りにします。
   アボカドは角切りにします。
   グレフルは白い皮までしっかりむいて、６等分。

2. 2

   ブレンダーに（１）と炭酸水半量を入れてスイッチオン。

3. 3

   なめらかになったら、炭酸水の残りを加えてひとまぜ。
   できあがり。