納豆のタレで♪きゅうりとおからの塩昆布マヨあえレシピ・作り方

Name: 納豆のタレで♪きゅうりとおからの塩昆布マヨあえ
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: きゅうり １本; 塩昆布 ２つまみ; ★納豆のタレ １袋; ★マヨネーズ 大２; ★しょうがすりおろし １かけ; 乾燥おから 大５

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約15分
100円以下

まの９２５

納豆のタレ救済レシピ♪
きゅうりとおからをさっとあえました。
きゅうりと塩昆布を合わせたときの水分をおからが吸い取るので栄養をすべていただけます。

材料（２人分）

きゅうり: １本

塩昆布: ２つまみ

★納豆のタレ: １袋

★マヨネーズ: 大２

★しょうがすりおろし: １かけ

乾燥おから: 大５

作り方

1

きゅうりは薄い輪切りにし、塩昆布と合わせます。
2

混ぜ合わせた★を加え、１５分ほどおきます。
3

食べる直前に（１）と（２）をあわせてできあがり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに

公開日：2012/06/07

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まの９２５時短料理大好き♪ヘルシー簡単料理大好き♪♪ 「おいしいねっ」って言いながら家族とご飯を食べる時間も大好き♪♪♪ 今はパン作りにはまっていて、いろんな方のレシピをお試し中です＾＾それから毎日いいただくドリンクや毎日つくるお弁当用の卵焼きやおかず・・・みなさまのレシピ参考にさせていただきます♡