ブロッコリー肉巻き天ぷら レシピ・作り方

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杏衣
ブロッコリーを豚肉で包んであげるだけ!
サクッとパクパクいかがですかあ^^?
みんながつくった数 1

材料(3~4人分)

ブロッコリー
1/2個
豚薄切り肉
100g
塩コショウ
少々
薄力粉
少々
サラダ油
適量
〔卵のいらない天ぷら粉〕
薄力粉
50g
片栗粉
10g
一つまみ
90cc

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは小房にわけ、サッと茹で水気を切ります。
  2. 2
    1に房の部分を中心に豚肉を巻きます。
  3. 3
    巻き終えたら塩コショウし、薄力粉をまぶします。
  4. 4
    卵のいらない天ぷら粉を作り、3をつけます。
  5. 5
    170度に熱した油で4をカラリと揚げます。
  6. 6
    5の油をきって皿にもります。
    お好みで醤油や塩をかけていただきます。

きっかけ

ブロッコリーにお肉を巻いて、天ぷらで揚げました♪ボリューム満点です!

公開日:2012/06/03

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー
料理名
天ぷら

このレシピを作ったユーザ

杏衣 杏衣◇(mane11)の節約レシピ♪です 皆様のお陰でレシピ閲覧数が1100万回を超えました^^ありがとうございます♪ ブログはこちらです♪http://ameblo.jp/setuyaku11ai/ ~お願い~ まとめサイト等でレシピを使う場合は、レシピのURLを記載されますようお願い致します。 無断で画像を使用することは、おやめ下さい。

つくったよレポート( 1 件)

2014/10/19 22:14
美味しいぃ~(*^^*)♪中身は、ブロッコリーなので脂っこくないし♪揚げ時間も短くて良いしっ♪お助けメニューですっ♪(*´ω`*)ご馳走様でしたぁ~♪
めぐゾー
作って頂いてうれしいです(*´∀`*)とっても美味しそう~♪つくレポありがとございました。

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