低カロ・ノンオイルノンエッグの麩菓子レシピ・作り方

Name: 低カロ・ノンオイルノンエッグの麩菓子
Yield: ３
Ingredients: お麩 25g; ☆砂糖（ブラウンシュガー推奨） 大さじ1と1/2（お好みで調整）; ☆シナモン（粉末） 小さじ1/2（お好みで調整）; ☆塩 少々; 水 大さじ1/3～（調節しながら）

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reesha

試行錯誤の上生まれた『ノンオイル・低カロリーなお麩菓子シナモントースト味』。ダイエット中でもたっぷり食べれるます

みんながつくった数 1件

材料（３人分）

お麩: 25g

☆砂糖（ブラウンシュガー推奨）: 大さじ1と1/2（お好みで調整）

☆シナモン（粉末）: 小さじ1/2（お好みで調整）

☆塩: 少々

水: 大さじ1/3～（調節しながら）

作り方

1

お麩を焼く

●トースターまたはオーブンで焼色がつくまで焼く

●テフロン加工フライパンでも可。但しこげ無いように注意要
2

調味料を混ぜる

ビニール袋に☆を全て入れる
3

味付け

冷める前に、お麩を②のビニール袋に入れて、調味料をからめる。
4

馴染ませる

③の下にたまった調味料をめがけて、大さじ１/3位の水をいれ、壊れない程度にもんで、全体にからませる。
5

出来上がり

少し空気に触れさせて召し上がれ♥

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カロリーにこだわらないなら、最後に入れる水を牛乳や豆乳にすると濃厚さがUP。水を入れる目的は、砂糖とシナモンを麩に馴染ませる為。お好みのより水分量が変わります。しっとりなら少し大めに、さくっと感を残したいなら少なめで調整してください。

きっかけ

（ブログ：http://reesha.blog20.fc2.com/でも低カロレシピ公開中）ノンオイルで低カロのお麩菓子を作りたかったの。でもどれもオイル入り。失敗を重ね誕生！『ノンオイル・低カロリーなお麩菓子シナモントースト味』

公開日：2011/05/06

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このレシピを作ったユーザ

reesha 162cm45kgの体重をキープする為、ダイエット＆美肌料理を毎日作る女子ですブログでもレシピは勿論、美容情報載せていますので、お暇でしたら遊びに来て下さい http://reesha.blog20.fc2.com/ 30代美容オタクの読むだけできれいになるブログ ※ レシピは随時見直し、写真変更等しておりますので、ご確認をお願い致します