簡単♪絶品♡褒められる♡タンドリーチキンレシピ・作り方

Name: 簡単♪絶品♡褒められる♡タンドリーチキン
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: 鶏もも肉 1枚(約270g); ●カレー粉 大1; ●マヨネーズ、トマトケチャップ 大1; ●中濃ソース 大1/2; ●しょうゆ 大1/4; ●塩•こしょう 少々

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♪管理栄養士ママ♪

お店のタンドリーチキンがご家庭でも簡単に美味しく作れます^^ポリ袋に入れて揉み込んで焼くだけ♪
野菜や湯で豆を混ぜてアレンジ色々楽しめます^^

材料（2人分）

鶏もも肉: 1枚(約270g)

●カレー粉: 大1

●マヨネーズ、トマトケチャップ: 大1

●中濃ソース: 大1/2

●しょうゆ: 大1/4

●塩•こしょう: 少々

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作り方

1

鶏もも肉を一口大の大きさに切り、ビニール袋で●と一緒に全体が馴染むまでよく揉み込む。
2

熱したフライパンにサラダ油（分量外）を入れ、①の鶏肉の両面に焦げ目がつくまで中火で焼く。
3

○野菜や湯で豆を加える場合、鶏肉に焦げ目がつくまで焼けたら加え、全体に馴染むまで炒めて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カレー粉を買ったので作ってみたくて。

公開日：2020/04/03

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このレシピを作ったユーザ

♪管理栄養士ママ♪ ２児の子育て中のママです！毎日3食と主人のお弁当を作っています。赤ちゃんがいるため、料理になかなか時間をあてられない日々ですが、美味しく、かつ、少しでも楽に手抜きに...しながら手作りごはん奮闘中です！お料理は好きですので、自分のメモもかねて、これから少しずつレシピをアップしていこうと思います^ ^