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もずくとえのきのサッパリ小鉢 レシピ・作り方
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にゃんこすけ321
もずくとえのきで超絶ヘルシー!
材料(3人分)
塩もずく
80g
えのき(冷凍3㎝)
ひとつかみ
酢(マイルドタイプ)
大さじ1
めんつゆ(三倍濃縮)
大さじ2
水
大さじ3
作り方
1
えのきを冷凍のまま耐熱容器に入れてレンジで1分半加熱する。
あら熱がとれたら、酢とめんつゆ、水を加えて混ぜ合わせる。
2
塩もずくはザルに入れてよく洗って塩をぬく。
水気をよく切って①の容器に加える。
全体をよく和え、冷蔵庫で冷やしたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
塩もずくはよく洗う。
きっかけ
サッパリとしたものが食べたくて
公開日:2014/09/17
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ダイエット
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にゃんこすけ321
たくさんのレポありがとうございます! レポ承認が遅いですが、必ず承認しますー めずらしい食べ物やクセがある食べ物(香草類、ゴーヤ、ホルモン、納豆、チーズなどなど…)が好きで、気になる食材をみつけると何でも試してみます。 レシピは超手抜きのものばかりです。
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