一手間でもはぶきたい!卵を付けないフライ♪ レシピ・作り方

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hiromu82
小麦粉→卵→パン粉。卵を省いてみました。衣が白っぽい感じがしますが、食感、味の遜色はないと思われます。「揚げないフライ用パン粉」は時間がかかり過ぎたので。

材料(4人分)

鶏むね肉
小1枚
豚バラ薄切り
200g
●天ぷら粉
50g
●水
60g
パン粉
2カップ~
千切りキャベツ
6カップ位

作り方

  1. 1
    (1)鶏むね肉は1㎝厚のそぎ切りに。

    豚バラはパックに並んでいるものを崩さないようにして横に3等分する。

    塩、コショー(分量外)をする。
  2. 2
    (2)茶こしなどて薄く天ぷら粉(小麦粉でもOK)を両面にふる。

    ♥表面の水分が落ち着いて次の衣がからみ易するだけなので、真白くしなくても写真くらいでOK!
  3. 3
    (3)●を泡だて器などでよく混ぜる。

    ♥泡だて器に一瞬留まった後、「たらり」と落ちるくらいの濃度が良い。
  4. 4
    (4)(3)の衣を薄くつけて、パン粉をまんべんなくつける。
  5. 5
    (5)170度くらいの油で色づくまで揚げる。

    キャベツなどの野菜と一緒に盛り付けていただく。
  6. 6
    別の日に揚げたチキンカツです。

きっかけ

一手間省きたいと思ったので作りました。 よく紹介されている「揚げないフライ用パン粉」も作りましたが、色づくまでかなりの時間がかかりました。「電気の無駄遣い?」なのではないかと思っています。

公開日:2014/05/17

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カテゴリ
チキンカツとんかつ

このレシピを作ったユーザ

hiromu82 平均年齢68.5歳(このたび計算してみて改めて驚きました!)4人家族の主婦です。 歳の割にはなんでも食べる家族のために毎日食事作りをしています。 最近はなるべく化学調味料を使わない、でも、おいしい料理を心がけています。

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