ゴーヤとミックスビーンズのカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは縦に半分に割って、綿をとり、５ｍｍの厚さにスライスします。

2. 2

   フライパンに、バターを入れて、①を加えて30秒ほど炒めて、水と豆を加える。

3. 3

   沸騰したら、ルゥを加えて弱火にして２～３分煮込んで出来上がりです。今回は、雑穀ご飯にかけました。