ローカロリー　カルボナーラ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   規定の時間でパスタを茹でます。（細めのスパゲティーニは約4分）

2. 2

   ほうれん草を洗い、半分に切り、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで約2分チンします。

3. 3

   ボールに卵を牛乳を入れ、よくかきまぜておきます。

4. 4

   フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、軽く熱したあと、火は止めておきます。

5. 5

   フライパンに、スパゲティー、ほうれん草、３を加え、塩コショウしてかき混ぜ、出来上がり。