ブロッコリーのにんにく醤油炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは房を切り、洗います。料理用(調理用)保存バックにいれて電子レンジ700wで3分チンし水切りします。※茎は別料理で使います！

2. 2

   フライパンにゴマ油を引き1をいれ強火で２分炒めます。にんにくチューブ小1、醤油小1をいれ炒めます。

3. 3

   2に砂糖小1、すりゴマ大2をいれ炒めて、出来上がりです。

4. 4

   器に盛る時に更にすりゴマを振って下さいね。