子供も喜ぶ！ピーマンとツナの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはへたと種を取り除き、縦に1センチ幅で切ります。洗って水切りします。それを料理用保存バックにいれて電子レンジ700wで3分加熱します。ツナ缶は油切りをしっかりします。

2. 2

   フライパンにゴマ油小1を引き、1の加熱したピーマンをいれます。１分中火で炒め、1の油をしっかり切ったツナをいれ混ぜます。

3. 3

   混ぜたら鶏ガラスープのもと小1、砂糖小1の半分いれて混ぜます。最後に香り付けで粒こしょうを0.5gを振ったら出来上がりです。