ダイエットのあと一品に丁度いい♪ヒジキの白和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れてレンジでチン
   
   600w3分
   
   ※ 電子レンジ対応のキッチンペーパーを利用して下さい。

2. 2

   人参を千切りにして600w2分レンジでチン
   
   乾燥ヒジキは表記通し水通しして下さい。

3. 3

   お豆腐を手で潰してホロホロにして下さい。
   その後ヒジキと人参を入れて混ぜ、●の調味料も入れて混ぜます。

4. 4

   お皿に盛って完成です