お弁当のおかず★ガッツリ味なガーリック醤油チキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉は、ぶつ切りにする

2. 2

   ポリ袋に調味料を全て入れ少し揉んで混ぜる

3. 3

   ②に①を加えてよく揉み込む
   空気を抜いて口を絞り閉じ10分以上漬ける

4. 4

   フライパンにサラダ油（分量外）を熱し、③を漬けダレごと入れて、弱火で蓋をして両面焼いて火を通す