サクサク♪でハーブの香り豊かなフェンネルのかき揚げ レシピ・作り方

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ダイエットによいとされるフェンネルをかき揚げにしてみました♪
衣を薄めにして、油の吸収をおさえました!
(cooking-Clocca時吉真由美&倉持美由希)

材料(約2~3人分)

フェンネル
1パック
にんじん
1/3本
卵(1/2個)+水
100ml
小麦粉
50g
揚げ油
適量
塩・こしょう
各少々
トマト
1/2個
にんにくチップス
適量
レモンスライス
2枚

作り方

  1. 1
    フェンネルは葉先をちぎり、にんじんはせん切りにします。
  2. 2
    卵水と小麦粉を合わせ、衣を作り、1を混ぜ、約170℃に熱した揚げ油でからりと揚げ、塩・こしょうをふります。
  3. 3
    トマトを花形切りにし、にんにくチップス、レモンスライスとともに盛り付けます。

おいしくなるコツ

○茎は固いので、葉先を使用しています。 ○彩りと歯ごたえのアクセントを考えてにんじんを加えています。

きっかけ

フェンネルがダイエットによいとテレビでやっていたので、その効果を期待して。 (cooking-Clocca 時吉・倉持)

公開日:2013/01/08

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物フェンネル
関連キーワード
ダイエット・ハーブ・変わり上げのも 油の吸収押さえた サクサク カリカリ
料理名
フェンネルのかき揚げ

このレシピを作ったユーザ

楽天出店店舗:クッキングクロッカ楽天市場店 楽天市場 クッキングクロッカ楽天市場店(http://www.rakuten.ne.jp/gold/cooking-clocca/)では、デザインと使いやすさを重視してセレクトしたキッチングッズを取り扱っています。 楽天レシピでは、TV番組等のフードコーディネート、料理教室などの経験から、オリジナルレシピ(毎日のご飯からおもてなし料理、スウィーツ、わんこのご飯、プレママの食事や離乳食等)を紹介します。

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