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こんにゃくとごぼうの唐揚げ レシピ・作り方
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はなゆきのん
揚げたては勿論、冷めても美味しくいただけるヘルシーな一品です!炒め煮にしたものを揚げずにそのまま、ご飯やお弁当のおかずとしても使えます!
材料(2人分)
きんぴら用こんにゃく
1袋
ごぼう
1本
★おろしニンニク(チューブでも)
小さじ 1/2
★おろし生姜(チューブでも)
小さじ 1/2
★酒
大さじ 1
★砂糖
大さじ 1〜2(加減して下さい)
★醤油
大さじ 2
天ぷら粉
適量
片栗粉
適量
揚げ油
適量
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作り方
1
こんにゃくは沸騰した湯に入れ2〜3分茹でアク抜きをする
ごぼうは5mm幅の斜め切りにする
2
こんにゃくをザルにあげ水気を切ったあと鍋に戻しごぼうと★を入れ10分程煮る
3
10分程煮た後、汁気がなくなるまで時々かき混ぜながら炒め煮にする
4
汁気がなくなったらあら熱を取っておく(このままでもおかずとして使えます!)
5
天ぷら粉、片栗粉(それぞれ同量)をこんにゃく、ごぼうに均一にまぶす
6
フライパンに2cm高さ程の油を熱し、こんにゃく、ごぼうはすでに中に火が通っているので高温でさっと揚げる(衣がカリッとなれば良いです)
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
まぶす粉は小麦粉でも良いですが、天ぷら粉を使うとより美味しく出来上がります
きっかけ
旅先で見つけた美味しい味を自分なりにアレンジしてみました
公開日:2023/01/11
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はなゆきのん
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