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超超簡単美味しいヘルシー!豆腐のミートグラタン レシピ・作り方

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ゆたろー❥❥
簡単すぎるのにとっても美味しい!腹持ちもいいのでダイエットにぴったりな1品です♪

材料(1人分)

木綿豆腐
1丁
ミートソース
適量
ピザ用チーズ
適量
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作り方

  1. 1
    木綿豆腐は水分が多いので、
    キッチンペーパーに包んで600w1分チンした後、重石を乗せて5分くらい放っておく。
  2. 2
    ある程度水分が抜けたらミートソースをかけてチーズを乗せてオーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
    チーズがトロッと溶けたら完成!

おいしくなるコツ

今回は豆腐しか入れてませんが、味に飽きた場合は火を通した鶏肉や野菜を加えても美味しいです♪ ミートソースはいつも作る用事がない時以外は市販のソースを使ってます。

きっかけ

ダイエット中だけど味がしっかりしたものが食べたい!そんなときにとってもおすすめです。

公開日:2020/07/31

関連情報

カテゴリ
豆腐グラタンその他のヘルシー食材簡単夕食ミートソース

このレシピを作ったユーザ

ゆたろー❥❥ 私・夫26歳、娘3歳のおうちごはん♪ 上手に出来たごはんの記録用。 時々ダイエットメニューが登場します。゚(゚´ω`゚)゚。

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