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ひじき生カリフラワートマトサラダレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

海藻も野菜もたっぷり取れます

材料（2人分）

ひじき（乾燥）: 大さじ3～4

カリフラワー: 1/5房

トマト: 小１個

キュウリ: 半本

*オリーブオイル: 大さじ1

*醤油: 大さじ1

*黒酢: 大さじ1

*おろし生姜: 一つまみ

*きび砂糖: 一つまみ

炒りゴマ: 少々

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作り方

1

ひじきは水につけて戻し、熱湯でサッと茹でてザルにあげる。カリフラワーは一口大に薄切りにする。トマトは一口大に切る。キュウリは千切り。*は合わせておく。
2

1のひじき、カリフラワー、トマト、キュウリ、*を混ぜ合わせ、器に盛る。ゴマをふって完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カリフラワーは水にさらして汚れ等を除いておきます

きっかけ

海藻も野菜もたっぷり取れます

公開日：2019/12/27

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カテゴリ: ひじき

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leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

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