揚げない大豆粉からあげ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
nashico
オーブンで焼くのでヘルシー&手間いらず❤
小麦粉も使わないので血糖値コントロールにも！

材料（4人分）

鶏もも肉（皮なし）
200
【下味】
醤油
大1
ラカント
大1/2
ニンニクチューブ
2センチ
【衣】
オリーブオイル
大1
大豆粉
適宜

作り方

  1. 1
    鶏もも肉に【下味】をつけておく
  2. 2
    オーブンを200度に余熱
  3. 3
    鶏むね肉にオリーブオイルをかけて馴染ませ。

    大豆粉を全体にまぶす
  4. 4
    20〜25分焼いたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お肉の量に合わせて調節してください❤

きっかけ

ヘルシーな唐揚げを作りたくて

公開日：2019/12/25
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
小麦を使わない（小麦アレルギー）ヘルシーワンプレート鶏のから揚げ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット

このレシピを作ったユーザ

nashico

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

小麦を使わない（小麦アレルギー）の人気ランキング

1位 豆腐と片栗粉のモチモチ低糖質チヂミ♪キムチチーズ味
2位 しっとり♡米粉の完熟バナナマフィン
3位 残りご飯でおせんべい
4位 衣は片栗粉と米粉で☆ちくわの磯辺揚げ
5位 しっとり♡ふわモチッ♡米粉100％蒸しパン
6位 【時短】米粉肉まん
7位 【糖質制限&グルテンフリー】基本のおからシチュー
8位 米粉でサクサク☆小麦、卵なしのかき揚げ
9位 しっとり♡もっちり♡米粉のシフォンケーキ
10位 グルテンフリー★米粉100%食パン
小麦を使わない（小麦アレルギー）のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ヘルシーワンプレート
TOP10
鶏のから揚げ
TOP10
糖質制限・低糖質
TOP10
ロカボ ダイエット
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする