揚げないヘルシー大学芋 レシピ・作り方

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nashico
ヘルシーな揚げない大学芋♡
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

サツマイモ
200g
水
大1
ラカント
大2
醤油
小1

作り方

  1. 1
    さつまいもを切り
    サツマイモが浸かるまで水を入れ

    ラップをふんわりかけて600wで4分加熱
  2. 2
    テフロン加工のフライパンでさつまいもに焼き色をつける
  3. 3
    水・ラカント・醤油を入れて水分が飛ぶまで煮る
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジで火を通しているので焼き目がつくくらい焼けばOKです！

きっかけ

砂糖・みりんを使わない大学芋を作りたくて

公開日：2019/11/22
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関連情報

カテゴリ
さつまいも電子レンジで作る焼き芋・さつまいもロカボ ダイエット糖質制限・低糖質大学芋

このレシピを作ったユーザ

nashico

つくったよレポート（ 1 件）

2019/11/23 20:58
とっても美味しかったです
あやそうママ
とっても綺麗に作ってくださりありがとうございます♡

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