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レンズマメきゅうりタコサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

バランスの良いサラダです

材料（2人分）

レンズ豆（レッドレンティル等）: 大さじ3～4

タコ足（蒸し）: 1/3足

きゅうり: 半本

*玉ねぎ: 1/5個

*オリーブオイル: 大さじ1

*レモン汁: 大さじ1

*チリパウダー: 小さじ1/2

*塩コショウ: 少々

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作り方

1

タコはぶつ切り。レンズ豆は軽く洗ってたっぷりの熱湯で10分ほど茹でて、ザルにあげる。きゅうりはスライス。玉ねぎは微塵切りにして、他の*と合わせておく。
2

1のタコ、レンズ豆、きゅうり、*を軽く混ぜ合わせ、器に盛る。完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

チリパウダーの入れすぎに注意します

きっかけ

バランスの良いサラダです

公開日：2018/07/03

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カテゴリ: レンズ豆

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leopoo 食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします（笑）

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