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お茶まるごとオムライス レシピ・作り方

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とまと☆サラダ
お茶の出涸らしは栄養たっぷりということで、出涸らしを使ったメニューを考えてみました。

材料(2人分)

お茶の出涸らし
4杯分
ご飯
2膳分
ササミ
4本
4個
小さじ1
胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、お茶の出涸らしを炒る。水分がとびサラサラになるのがベターですが、焦げつきやすいので、塩を加えて香ばしい薫りが立ってくるくらいまででOK.
  2. 2
    ササミ(ムネなど好みの部位でOK)を一口大に切り、①のフライパンに加えて焼く。
  3. 3
    ②で火が通ったら、ご飯を加えて炒める。全体が混ざったら、胡椒を加えて味を整える。お皿に盛りつけておく。
  4. 4
    卵を溶き、油をひいて熱したフライパンに流し入れて(1人たまご2個分くらいになるように)焼く。
    盛り付けた出涸らしライスの上に乗せて完成。

きっかけ

日本茶が好きで、栄養たっぷりの出涸らしも利用したいと思い試しに作ってみたら、意外と好評だったので。

公開日:2017/09/03

関連情報

カテゴリ
オムライスささみ
関連キーワード
オムライス 日本茶 出涸らし 鶏肉
料理名
茶葉を使ったオムライス

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