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花野菜と人参のペペロン レシピ・作り方
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約10分
300円前後
leopoo
下茹で不要
材料(2人分)
*ブロッコリー(千葉県産)
1/4房
*カリフラワー(千葉県産)
1/5房
*人参(千葉県産)
1/3本
水
大さじ3
**おろしニンニク
半片
**鷹の爪
2本
塩コショウ
少々
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作り方
1
*は茎・葉・皮も使用、薄めに食べやすい大きさに切る。フライパンに油(分量外)を熱し、*を炒めて焼き目をつける。水をふって蓋をし、蒸し焼きにする。
2
火がほぼ通ったら**を加え、水分を飛ばしながら炒める。塩コショウで味付けして完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
焼き色を付けた方が香ばしくて美味しいと思います
きっかけ
下茹で不要
公開日:2015/11/19
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カリフラワー
このレシピを作ったユーザ
leopoo
食い意地はってるので、一日中、食べ物・料理の事を考えてるような気がします(笑)
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