材料（2人分）
- *サラダ油
- 大さじ1/2
- *マスタードシード
- 小さじ1/4
- **おろし生姜
- 半片
- **ココナッツ （あれば、ファイン等）
- 小さじ1/2
- **トマト
- 1個
- **玉ねぎ
- 1/5個
- **ハラペーニョ
- 1片
- ***ヨーグルト（プレーン）
- 100ｃｃ
- ***塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
-
- トマト、玉ねぎ、ハラペーニョは粗みじん切り。フライパンに*を入れて火にかける。マスタードシードがバチバチはじけたら、**を入れて、馴染ませる。
-
- 2
-
- 火を止め、***を加えて完成！
おいしくなるコツ
火を止めてからヨーグルトを入れます
きっかけ
ヨーグルトを使った簡単一品です
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