材料（2人分）
- NEWクレラップ
- ご飯
- ２～３膳分
- *ごぼう
- 10ｃｍぐらい
- *人参
- 小半本
- *乾燥椎茸
- １枚
- *おろし生姜
- 一つまみ
- **酒
- 大さじ1
- **醤油
- 大さじ1
- **みりん
- 大さじ1/2
- **水（椎茸戻し汁）
- 大さじ2
- ゴマ
- 少々
- 七味唐辛子（お好みで）
- 少々
作り方
-
- 1
-
- 乾燥椎茸は水で戻し、薄く切る。ごぼうと人参は短い千切り。フライパンに油（分量外）を熱し、*を炒める。**を加え、汁気がなくなるまで炒め、火を止める。
-
- 2
-
- 1にご飯を加え、ゴマも混ぜいれる。ラップで成形して完成！七味をお好みでふる。
おいしくなるコツ
具は小さめのほうがにぎりやすいです…写真は失敗例(￣▽￣;)
きっかけ
ファイバーたっぷりのヘルシーおにぎり（のはず）
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