☆お腹スッキリ☆バナナと小松菜のグリーンスムージーレシピ・作り方

Name: ☆お腹スッキリ☆バナナと小松菜のグリーンスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: リンゴジュース 200ml; バナナ 一本; 小松菜 一束; キューブアイス 7～8個

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5分以内
100円以下

鯉子412

毎日飲んでいたら、お腹の調子がとても良いです！

材料（2人分）

リンゴジュース: 200ml

バナナ: 一本

小松菜: 一束

キューブアイス: 7～8個

作り方

1

ブレンダーに林檎ジュースを入れる
2

キューブアイス→バナナ→小松菜を入れる（小松菜は一束@３～４枚）
3

30～40秒混ぜるだけ！（ブレンダーの種類によって違うと思うので、お持ちのもので調整してくださいね）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キューブアイスを少なくすると、濃厚になります！冷凍バナナを使う場合は、キューブアイスを入れなくても充分しゃりしゃりになります。小松菜はもっと多くても美味しいですよ☆

きっかけ

材料が少なくて手軽なものでスムージーがつくりたかったので。

公開日：2012/10/05

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このレシピを作ったユーザ

鯉子412 ”簡単に、おいしく、より安く。”がモットーです。買い物は基本的に一週間に1回か2回のまとめ買い。その時に安いものを買って、あるものでメニューを考えるので同じものを作ろうと思っても前回と少し違う！なんてことはざらです。でも気にしない気にしない♪ 夫婦二人暮らし、ワイン好きなので大人系酒飲み料理が多いかも。