ブロッコリーとツナのオイスターソース炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房に切り分けて、お好みの固さに茹でる。
   
   茹でたら、ザルにあげて水切りをする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱して、にんにくをすりおろす。
   
   香りが出たら、ブロッコリーを炒める。

3. 3

   ツナ缶の油分をしぼって、②のフライパンに加えて絡める。

4. 4

   オイスターソースを回し掛けて、絡めようにサッと炒める。

5. 5

   お皿に盛り付けて、ごまを振ったら出来上がり!!