マッチョのためのコスパ最強きな粉牛乳 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛乳（低脂肪） 300ml
- きな粉 大さじ3
- 蜂蜜 大さじ1
- リンゴジュース100% 50ml
作り方
-
1
シェイカーなら材料を全部入れてシェイクして完成です。
コップで作るなら牛乳、リンゴジュース、蜂蜜の順に入れて溶かしその後ダマにならないようにかき混ぜながらきな粉を投入して完成です。
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