【家つま】気軽に作れる♡やみつきチョップドサラダレシピ・作り方

Name: 【家つま】気軽に作れる♡やみつきチョップドサラダ
Total time: 15 min
Yield: ２～３
Ingredients: レタス等の葉物野菜 200g; きゅうり 1本; ミニトマト 10個; いんげん 70g程度; ツナ缶 1缶（75g）; ゆで卵 2個; ●オリーブオイル・マヨネーズ・醤油 各大さじ1; ●レモン汁 小さじ1

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普段野菜といつもの調味料で簡単に作れるチョップドサラダです。
和食にも洋食にも合うお子さんでも食べやすい味♡

材料（２～３人分）

レタス等の葉物野菜: 200g

きゅうり: 1本

ミニトマト: 10個

いんげん: 70g程度

ツナ缶: 1缶（75g）

ゆで卵: 2個

●オリーブオイル・マヨネーズ・醤油: 各大さじ1

●レモン汁: 小さじ1

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作り方

1

いんげんを下茹でし、ボウルに●を良く混ぜ合わせる。
2

胡瓜は縦に4等分したらさいの目にし、軽く塩もみ後すすぎ水けを切る。
他の野菜全てと卵の白身も全てスプーンにのる大きさに切る
3

１のボウルにすべての材料を入れ和えれば出来上がり～♪（卵の黄身はくずしながらで♡）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回葉物野菜はレタスとベビーリーフを使いました。細かく切って和えればなんでもチョップドサラダなので具材はお好きなものでOK。このサラダの良いところはガバッと盛ってもなんだかちょっと華やかに見え、取り分けやすいところ♡

きっかけ

お洒落な調味料やあまりなじみのない材料を使わずに美味しいチョップドサラダを作りたいなと♪ (o´ｴ｀ﾉﾉﾞ【ﾏｲﾆﾁﾀﾍﾞﾚｿｳﾅﾉﾃﾞｷﾀ♡】

公開日：2021/07/23

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