おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
その他の食材
加工食品
その他の加工食品
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
さきいかとゴボウのきんぴら レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約30分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
ゴボウは食物繊維、ミネラルが豊富に含まれ、大腸癌予防、高血圧予防、肥満解消、美容の効能があると言われています。
材料(4人分)
さきいか
60g程度
ゴボウ
1本
人参
1/2本
輪切り唐辛子
少々
胡麻油
大さじ1
☆濃口醤油
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆みりん
小さじ2
☆砂糖
小さじ1
胡麻油(仕上げ用)
ひとまわし
ゴマ
大さじ4
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
ゴボウと人参の表面をよく洗って、細切りにカットしておきます。
2
フライパンに胡麻油を熱して、輪切り唐辛子を入れて軽く風味付けをします。
3
ゴボウと人参を入れて強火で炒めます。
4
ゴボウと人参がしんなりしてきたら、☆を加えます。
5
味を馴染ませながら、強火で炒めます。
6
水分を飛ばしたら、さきいかを加えて軽く炒めます。
7
軽く炒めたら、胡麻油を回しかけ、ゴマを振り、器に盛り付けて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
さきいかにも塩分が含まれているので味付けは若干薄味にしておきましょう。
きっかけ
さきいかとゴボウで美味しいきんぴらを作ってみました。
公開日:2021/07/03
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
その他の加工食品
食物繊維の多い食品の料理
ごま油
にんじん
ごぼう
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
その他の加工食品の人気ランキング
1
位
さつま揚げの甘辛煮
2
位
キャベツと魚肉ソーセージ玉ねぎの卵炒め
3
位
圧力鍋で柔らか♪プリプリ豚足煮♡
4
位
お魚食べてね!はんぺん&魚肉ソーセージの炒め物♪
5
位
なめたけおろしパスタ 大根おろしとなめたけのパスタ
6
位
簡単・時短夕食☆水菜と厚揚げの煮浸し
7
位
☆ミートボールのチーズ焼き☆
8
位
レンジでドライパイナップル
9
位
トマト&バジルを使った具沢山パスタ♪
10
位
玉こんにゃくの甘辛煮
その他の加工食品のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
食物繊維の多い食品の料理
TOP10
ごま油
TOP10
にんじん
TOP10
ごぼう
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
酢
2
位
ズッキーニ
3
位
簡単
4
位
鶏むね肉 作り置き
5
位
人参
6
位
ねぎ
7
位
レモン汁
8
位
キャベツ
9
位
トルコ
10
位
トマト
関連する献立
お手軽「さば缶」が主役の献立
缶詰で簡単♪「サバ缶のトマト煮」献立
朝でも夜でもパパッと簡単!「ツナと卵のどんぶり」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
【郷土のおやつ】くじら餅
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする