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牛肉とピーマンのオイスター春雨 レシピ・作り方
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約15分
500円前後
○じゅん◎たま♪○
ピーマンの栄養成分の割合は、身が1に対してワタと種には9と非常に多くのカリウム、ピラジン、ビタミンC、E、βカロテンが含まれていると言われています。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
牛こま肉
150g
塩コショウ
各少々
片栗粉
小さじ2
米油
大さじ1
ピーマン
2個
玉葱
1/2玉
緑豆春雨
1袋
☆醤油
小さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
☆みりん
小さじ2
☆酒
小さじ1
☆おろしニンニク
小さじ1/2
ゴマ
大さじ1
糸唐辛子
ひとつまみ
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作り方
1
緑豆春雨を記載している時間で茹で、水に浸して、しっかりと水を切り、食べやすい長さにカットしておきます。
2
ピーマンのヘタを取り除き、細切りにカットしておきます。(ワタと種は細かく刻んでおきます)
3
玉葱をくし切りにカットしておきます。
4
小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
5
牛こま肉に塩コショウを振り、片栗粉をまぶします。
6
フライパンに米油を熱して、牛こま肉を炒めます。
7
牛こま肉の色が変わったら、ピーマン、玉葱を加えて強火で炒めます。
8
軽く炒めたら、春雨を入れ、☆を回しかけます。
9
混ぜ合わせて味を馴染ませます。
10
味を馴染ませたら、器に盛り付け、ゴマを振り、糸唐辛子を散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ピーマンと玉葱は軽く炒めて食感を残しておきましょう。
きっかけ
牛肉とピーマンで美味しいオイスター春雨を作ってみました。
公開日:2021/08/04
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ビタミンの多い食品の料理
オイスターソース
玉ねぎ
ピーマン
このレシピを作ったユーザ
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
つくったよレポート(
1
件)
2023/05/21 13:33
コクのあるおいしさにご飯が進みました♪ レシピありがとうございます♡
ヾ(˙꒳˙ )ノン
それは良かったです♪︎ こちらこそレポありがとうございました♪︎
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