アプリで広告非表示を体験しよう

砂肝のピリ辛ニンニク味噌炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
○じゅん◎たま♪○
砂肝は低カロリーで、ビタミンK、ビタミンB12、亜鉛、鉄分が含まれ、止血作用、骨密度の維持、貧血予防の効能があると言われています。

材料(2人分)

砂肝
200g
塩コショウ
各少々
ニンニク(薄切り)
1片分
胡麻油
大さじ1
☆味噌
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆豆板醤
小さじ1/2
刻みネギ
1本分
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    砂肝の白い部分を削ぎ落とし、薄切りにカットします。
  2. 2
    砂肝に軽く塩コショウを振って揉み込んでおきます。
  3. 3
    小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
  4. 4
    フライパンに胡麻油を熱して、ニンニクを炒めます。
  5. 5
    ニンニクがキツネ色になったら、フライパンから取り出しておきます。
  6. 6
    そのままニンニクの風味が残った胡麻油を熱して、砂肝を炒めます。
  7. 7
    軽く焼き目が付いたら☆を回しかけます。
  8. 8
    混ぜ合わせて炒め、味を馴染ませたら器に盛り付け、ニンニクチップを散らして刻みネギを添えたら完成です。

おいしくなるコツ

胡麻油とニンニクの風味で美味しく仕上がります。

きっかけ

砂肝で美味しいガーリック味噌炒めを作ってみました。

公開日:2021/09/18

関連情報

カテゴリ
砂肝ビールに合うおつまみごま油味噌ガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする