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欲張り!親子カレーチャーハン レシピ・作り方

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taku-nyan
休みの日のお昼に!包丁要らずでチャチャっと作れて栄養面もバッチリです

材料(3人分)

ご飯
3膳分
3個
鶏ひき肉
200g
ひじき(乾燥)
5gくらい
納豆
2パック
だしの素
小さじ1/4ほど
塩胡椒
5振り
醤油
大さじ2
サラダ油(最初)
大さじ3
カレー粉
大さじ3
サラダ油(鶏ひき肉用)
大さじ1
刻み葱
3つまみ
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作り方

  1. 1
    ぬるま湯にひじきをつける。フライパンに火をつけてすぐサラダ油(大さじ3)を敷き、温まらないうちに卵を3個割り入れる
  2. 2
    そこにご飯を投入。卵ご飯を作るイメージで混ぜる
  3. 3
    鍋肌の卵が焼き固まってきたら底から返すように混ぜ、ヘラで切るように混ぜていく
  4. 4
    卵に火が通りご飯がパラパラになったら、フライパンの中身を向こうに寄せて空いたスペースを作る
  5. 5
    空いたスペースにサラダ油(大さじ1)を出し、鶏ひき肉を入れる
  6. 6
    鶏ひき肉に塩胡椒(2振り)して、空いたスペースで切るように炒める
  7. 7
    鶏ひき肉がポロポロになって火が通ったら水を切ったひじきと納豆をタレを混ぜない状態で投入、全体をよく炒める
  8. 8
    納豆の粘りが落ち着いたら、納豆のタレ、だしの素、塩胡椒、カレー粉を入れ味を整え、よく炒める
  9. 9
    最後に鍋肌に醤油を回し入れ、よく混ぜる
  10. 10
    皿に盛り、有れば刻み葱を散らして完成。

おいしくなるコツ

卵は生の状態でご飯と混ぜます。卵ご飯の状態から炒める事でパラパラチャーハンになります。器で混ぜる手間を省いて時短です。

きっかけ

手早くお昼を作りたかったので。色々入れて栄養を一度にとりたかったのと、納豆は臭いが気になるのでカレー味にして気にならないように仕上げました。

公開日:2020/09/26

関連情報

カテゴリ
親子丼アレンジチャーハンその他の卵料理納豆チャーハン

このレシピを作ったユーザ

taku-nyan 4人の子供と賑やかに暮らしてる主婦です^^我が子たち好き嫌いないので助かってます^^;

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