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黄ニラ入り塩昆布の卵焼き レシピ・作り方

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○じゅん◎たま♪○
黄ニラはアホエンが豊富に含まれ、認知症予防、記憶力UP、疲労回復の効能があると言われています。

材料(2人分)

黄ニラ
1/2束
白だし
小さじ1
☆溶き卵
3個分
☆塩昆布(減塩)
大さじ1
☆みりん
小さじ2
☆酒
小さじ1
米油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    黄ニラの根元を切り落とします。
  2. 2
    卵焼き用のフライパン幅より若干短目にカットします。
  3. 3
    黄ニラを耐熱皿に入れて、白だしを振りかけて馴染ませます。
  4. 4
    ふんわりとラップをしてレンジで20秒加熱します。
  5. 5
    ボウルに☆を混ぜ合わせます。
  6. 6
    卵焼き用のフライパンに米油を熱します。
  7. 7
    ☆を1/4流し入れます。
  8. 8
    黄ニラを入れます。
  9. 9
    奥から手前に巻きます。
  10. 10
    巻いた卵焼きを奥に寄せ、☆を1/4流し入れます。
  11. 11
    奥から手前に巻きます。
  12. 12
    同じ要領で、あと2回巻いたら火を止めて形を整えます。
  13. 13
    食べやすい大きさに切り分けたら、器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

黄ニラならではの風味と塩昆布の旨味で美味しく仕上がります。

きっかけ

このレシピはCOOKPADでも掲載させて頂いてます。

公開日:2020/12/06

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼き300円前後の節約料理お疲れ気味の方塩昆布にら

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

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