レンジでチン！簡単みそこんにゃく レシピ・作り方

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miu12
電子レンジで3分！簡単なのに味もしっかりしているカロリーオフメニュー！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

こんにゃく
1枚
⭐︎みそ
大さじ2
⭐︎みりん
大さじ2
⭐︎砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1
    こんにゃくは両面に格子状に切り込みを入れて、2cm角に切る
    アク抜きが必要なこんにゃくであれば、ざるにうつして熱湯でアク抜きをする
  2. 2
    耐熱容器に⭐︎を混ぜ合わせ、こんにゃくを加えてよくあえる
  3. 3
    ふんわりラップをして、電子レンジ600Wで2分半加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

細かくこんにゃくの両面に切り込みを入れると味がより染みます！

きっかけ

何か食べたいなーって時に、カロリーオフメニューを作りたくてレンジでやってみました！

公開日：2020/06/13
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カテゴリ
その他のこんにゃく糖質制限・低糖質田楽味噌味噌

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