レンジでチン!簡単みそこんにゃく レシピ・作り方

レンジでチン!簡単みそこんにゃく
  • 約10分
  • 100円以下
miu12
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電子レンジで3分!簡単なのに味もしっかりしているカロリーオフメニュー!

材料(2人分)

  • こんにゃく 1枚
  • ⭐︎みそ 大さじ2
  • ⭐︎みりん 大さじ2
  • ⭐︎砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1 こんにゃくは両面に格子状に切り込みを入れて、2cm角に切る
    アク抜きが必要なこんにゃくであれば、ざるにうつして熱湯でアク抜きをする
  2. 2 耐熱容器に⭐︎を混ぜ合わせ、こんにゃくを加えてよくあえる
  3. 3 ふんわりラップをして、電子レンジ600Wで2分半加熱する

きっかけ

何か食べたいなーって時に、カロリーオフメニューを作りたくてレンジでやってみました!

おいしくなるコツ

細かくこんにゃくの両面に切り込みを入れると味がより染みます!

  • レシピID:1850015446
  • 公開日:2020/06/13
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カテゴリ
その他のこんにゃく糖質制限・低糖質田楽味噌味噌
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