アプリで広告非表示を体験しよう

ほうれん草とコーンのガーリックバターライス レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
○じゅん◎たま♪○
ほうれん草には鉄分、ビタミンCが豊富に含まれ、貧血予防の効能や、ルテインの成分は癌抑制、癌予防の効能があると言われています。

材料(2人分)

ご飯
1合分
ほうれん草
2株
スイートコーン
30g
少々
ブラックペッパー
適量
ニンニク
1片
切れてるバター
1個
☆醤油
小さじ1
☆みりん
小さじ1
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
  2. 2
    ほうれん草は2㎝幅にカットしておきます。ニンニクは微塵切りにカットしておきます。
  3. 3
    フライパンにバターを熱して、ニンニクの微塵切りを加えて風味付けをします。
  4. 4
    ほうれん草とスイートコーンを加えて炒めます。
  5. 5
    塩で味付けをして軽く混ぜ合わせ、ご飯を投入します。
  6. 6
    混ぜ合わせながら炒めます。
  7. 7
    ☆を回しかけて、混ぜ合わせ、ブラックペッパーを振りかけて軽く混ぜ合わせたら器に盛り付けて完成です。

おいしくなるコツ

ほうれん草とコーンとバターは相性良く、ガーリック風味を加えることで美味しく仕上がります。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

公開日:2019/12/16

関連情報

カテゴリ
その他○○ライス100円以下の節約料理ガーリック・にんにくとうもろこしほうれん草

このレシピを作ったユーザ

○じゅん◎たま♪○ 調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています 基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します 食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする