ほうれん草としめじとカニカマのナムル レシピ・作り方

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ぼーずの母ちゃん
3品で彩りも良く♪
お弁当に取り分けもOKです!!

材料(4人分)

しめじ
1パック
茹でたほうれん草
100g
カニカマ
30g
ごま油
適量
中華あじ
小さじ1強
ごま
大さじ2

作り方

  1. 1
    しめじの石附を切り落として、ほぐす。

    シリコンスチーマーで蒸す。

    蒸したらザルにあげて冷ましながら水分を切る。
    (しぼる)
  2. 2
    ほうれん草を食べやすい大きさに切って水分をしぼる。
  3. 3
    ボールにしめじ・ほうれん草を入れて、カニカマをほぐす。
  4. 4
    ボールに中華あじとごま油を加えて和える。
  5. 5
    ごまを振り掛けて、ざっくり和えたら出来上がり!!

きっかけ

お弁当にも使いたくて彩りを考えて。

公開日:2019/09/17

関連情報

カテゴリ
ほうれん草のナムルお弁当のおかず全般カニカマしめじほうれん草
関連キーワード
ほうれん草 カニカマ しめじ お弁当

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん 二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。 いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。 ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。 お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。 実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

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