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レシピ詳細
鯖といんげんのトマト煮 レシピ・作り方
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約30分
1,000円前後
Cocotte3
鯖とトマト缶は相性抜群。生姜が良いアクセント。
材料(2人分)
塩鯖
2切れ
トマト缶
200g
いんげん豆(半分切り)
6本
生姜(千切り)
1片
味噌
大さじ1
作り方
1
塩鯖に胡椒と白ワイン大さじ1をかけて5分程度置く。
2
トマト缶を2分煮て、生姜、にんにくをおろしたもの(それぞれ1片)、みそ大さじ1、水150ccを加え、煮立てる。
3
塩鯖を白ワインと一緒に加え、落し蓋をして10分煮る。鯖が煮汁に浸るようにする。いんげんを加えて5分煮る。器に盛って生姜の千切りを乗せたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
レシピ通りに作ると優しい味付けになる。物足りない場合は胡椒を多目に。
公開日:2019/08/18
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Cocotte3
ココットです。ヘルシーだけど満腹で糖質控えめのダイエット料理を中心に、時々パーティー用レシピを載せてます。
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