こどもも大好き 具だくさんチャーハン レシピ・作り方

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あさけー21
多くの品目が摂取できます

材料(2人分)

ごはん
400g
ミックスベジタブル
1/2カップ
豚ひき肉
大さじ4
玉ねぎ
1/4玉
ちくわ
2本
しおこしょう
4ふり
しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1
    具材を食べやすい大きさに切る
  2. 2
    フライパンをに火かけ、豚ひき肉を炒める。
  3. 3
    2にミックスベジタブル、ちくわ、たまねぎを入れさらに炒め、全体にに火が通ったら1度お皿に取り出す。
  4. 4
    同じフライパンにごはん入れ、全体がぱらぱらになるように炒める。
  5. 5
    4に3を入れ全体が混ざったら、塩コショウを入れ、しょうゆを鍋肌から入れたらすぐに火を止める
  6. 6
    5を盛り付け用のお皿に盛り付けたらできあがり。

きっかけ

こどもに多くの食材を食べて欲しくて考えました

公開日:2017/10/29

関連情報

カテゴリ
アレンジチャーハンその他のチャーハン

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あさけー21 共働き。就学前のこどもがふたりいます(ふたりともやさいぎらい❌) こどものために作った料理を中心に投稿します⭕。 皆様からもたくさん勉強させていただきたいと思いますのでよろしくお願いします。

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