☆糖質制限☆ハンバーグ♪やっちん食堂♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールにおからパウダーと水、サイリウムを入れてふやかしておく

2. 2

   玉ねぎをみじん切りにする

3. 3

   ボールにミンチ、玉ねぎ、卵、調味料を入れて、しっかりこねる

4. 4

   フライパンを熱し、サラダ油大1を入れて、タネを6等分にし形作り焼いていく

5. 5

   焼き色が付いたら、ひっくり返し、水大5を入れて蓋をし、蒸し焼きにする

6. 6

   水分がなくなったら、竹串を刺し透き通った肉汁が出たら焼き上がりです

7. 7

   付け合わせと盛り合わせたら出来上がりです!!!!