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かぼちゃとほうれん草とオクラの夏野菜カレー! レシピ・作り方

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よつばꕤ•ᴗ•
お安く冷凍野菜で完成!!節約したい、ダイエットしたい、けど美味しいカレーは食べたい人に✨

材料(2人人分)

カットほうれん草
少量
カットかぼちゃ
3〜4つ
カットオクラ
約10個
カレールー
2個
400ml
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作り方

  1. 1
    水400mlと、かぼちゃ、ほうれん草を入れ煮詰める。
  2. 2
    弱火〜中火で煮詰めたらカレールーを入れる
  3. 3
    最後にオクラを入れて煮詰める。

おいしくなるコツ

かぼちゃを一口サイズに切って煮詰めると食べやすく、カレールーが絡まって美味しさ増します!最後にオクラを入れることで潰れることなくトロトロになります!

きっかけ

カレーを食べたかったのですが、節約、健康のためお肉などを買っていなかったので、おうちにあるカット野菜で作りました。

公開日:2022/07/29

関連情報

カテゴリ
かぼちゃ野菜カレー夏バテ対策オクラほうれん草

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よつばꕤ•ᴗ• おうち料理で節約、健康、簡単の3要素のレシピを作っていきます!ほとんどが長期保存でできる冷凍の食材で長持ちできるものです!一人暮らしの人には打って付けです! よろしくお願いします✨✨✨

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