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野菜たっぷり!簡単チヂミ♪ レシピ・作り方

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saopon
ニラ玉ねぎ人参、他家にあるものなんでもオッケー❗️
混ぜて焼くだけ簡単チヂミです⭐️

材料(1〜2人分)

○片栗粉
25g
○小麦粉
30g
○水
50cc
○醤油
小1/2
○鶏がらスープの素
小1/2
玉ねぎ
1/4個
ニラ
1/4袋
にんじん
1/4個
ごま油
大1
[漬けダレ]
ポン酢
大2
砂糖
小1
ラー油
少々
(ラー油代用) ごま油
4滴
(ラー油代用) 一味唐辛子
一振り
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作り方

  1. 1
    ⭐️コツ⭐️
    フライパン18cmで1枚分です。
    何人か作る場合は、ボウルに人数分まとめて作って、焼く時分けて焼くと良いです❗️
  2. 2
    ニラは3〜5cm位に、にんじんは細切り、玉ねぎは薄切りに切る。
    (今回冷凍してあった野菜で作りましたが、大きめでも普通に作れました❗️
    なのであまり気にせずお好きな大きさで切る♪)
  3. 3
    〜タレ作り〜
    全てを混ぜる!
    ラー油がない場合、ごま油+一味唐辛子か七味唐辛子でオッケー❗️
    十分美味しくなります❣️
  4. 4
    ボウルや深いお皿に、○全て入れて混ぜる。
    そこに野菜も入れて全体に液がかかるように混ぜる。
  5. 5
    フライパンを熱し、ごま油を引いたら混ぜた2を入れ広げるようにスプーンなどで伸ばす。
  6. 6
    中火で裏面が焼き色ついたらひっくり返す。(写真は少し色薄めだった。汗)
    後でもう一度ひっくり返すので大丈夫!
  7. 7
    蓋をして、1〜2分蒸らしながら焼く♪
    蓋を取りひっくり返す❗️
  8. 8
    再度ひっくり返していい感じの焼き色になったら完成❗️
  9. 9
    ひっくり返すヘラで切ると、洗い物が減って便利❣️
    (ちょっと形悪くなっちゃうけど…)

おいしくなるコツ

両面カリッと焼き目がつくと美味しくなる❗️

きっかけ

夢でチヂミが出てきて無性に食べたくなって…笑

公開日:2022/02/05

関連情報

カテゴリ
玉ねぎにんじんにらチヂミ夕食の献立(晩御飯)

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saopon 素敵なつくったよレポート・フォローありがとうございます❣️涙 とても励みになってます♪ なるべく簡単で美味しくて家にある食材で出来る❗️ お財布に優しいレシピを投稿していきたいです⭐️

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