糖質制限★おからを使った鰆（さわら）の唐揚げ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鰆の切り身はひと口大にきり、塩コショウを振りかける。

2. 2

   ボールに★の材料を入れ混ぜ合わせ、1の鰆を加えてさっと和え１０分～３０分漬け込む。

3. 3

   2の鰆（かるく水分を落とす）におからパウダーをまぶし、１７０℃ほどに熱した油でこんがりと揚げる。

4. 4

   お皿に盛りお好みでマヨネーズをかけて出来上がり。