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我が家流!炙りびんちょうまぐろ丼 レシピ・作り方

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柿とあずき
バーナーを使用するレシピです(*`・ω・*)
我が家流ズボラ炙り丼になります!

材料(2人分)

びんちょうまぐろ柵
200~250g
小さじ1
★酢飯
300g
★炒りごま
小さじ1
★海苔
10g
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作り方

  1. 1
    はじめに、びんちょうまぐろ柵が浸るくらいの氷水を用意する。
  2. 2
    びんちょうまぐろ柵に塩を振り、5分程おく。
    その後水分が出るので軽くペーパーなどで拭き取る
  3. 3
    耐熱皿を用意し、びんちょうまぐろ柵を全面バーナーで炙る。
    焦げ目がしっかりつくと、出来上がりが綺麗です!
  4. 4
    全面に焦げ目が着いたら、直ぐに氷水に潜らせて冷やす。
    冷えたら氷水からあげ、水分をしっかりと拭き取る。
  5. 5
    酢飯の上に胡麻、海苔を乗せ、切ったマグロを乗せて完成!

きっかけ

マグロに比べ、びんちょうはあっさりしてるので少しメリハリをつけたかったから

公開日:2020/03/30

関連情報

カテゴリ
海鮮丼夕食の献立(晩御飯)その他の調理器具マグロ

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