ブルーベリーとライチのスムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
- ライチ ４こ
- ブルーベリー おおさじ２
- はちみつ おおさじ１
- プレーンヨーグルト 1カップ
- スキムミルク おおさじ１
- レモン汁 こさじ１
作り方
- 1 ライチの皮をむき、種をとりのぞく
- 2 すべての材料をミキサーにいれる。30秒攪拌したらできあがり
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