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マトンと玉ねぎのクミンシード炒め レシピ・作り方

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ぴーちゃん3279
スパイスがきいておいしいです

材料(2人分)

薄切りマトン
150グラム
5センチ
にんにく
1かけ
エリンギ
半本
玉ねぎ
半個
クミンパウダー
ティースプーン1ぱい
クミンシード
ティースプーン1ぱい
ティースプーン1弱
きざみ唐辛子
適宜
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作り方

  1. 1
    ねぎとにんにくをみじんぎりにする。玉ねぎは8ミリくらいのうすぎりに、エリンギは短冊切りにする
  2. 2
    フライパンに油をしき、にんにく葱、きざみとうがらしをいれてかおりをたたせる
  3. 3
    マトンをいれていためある程度火が通ってきたら塩、エリンギ、玉ねぎをいれる
  4. 4
    玉ねぎがしんなりしてきたらクミンパウダーとクミンシードをいれてさっとまぜる。できあがり

きっかけ

夕食に

公開日:2012/12/27

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カテゴリ
ラムチョップ・ラム肉

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ぴーちゃん3279 栄養バランスの整った食事ができるよう心がけています。

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