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ひじきご飯 鉄分たっぷり♪ レシピ・作り方

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peach★
ひじきを炊いて混ぜるだけ!簡単で健康にもいいですよ!ひじきは鉄分たっぷり♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

白ごはん
1合分
梅干し
1個
青じそ
3枚
ひじき
2g
しょうゆ
小さじ半分
みりん
小さじ半分
1/4カップ
顆粒だしの素
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ひじきを見ずにつけてもどし、しっかり水気を切る
  2. 2
    鍋に①、水、だしの素、しょうゆ、みりんを入れて、5分煮る
  3. 3
    ②をざるなどにあけて軽く汁気を切っておく
  4. 4
    梅干しは種を取り除き包丁でたたく
  5. 5
    青じそはひじきの大きさと合うように細かく切る
  6. 6
    白ご飯に③④⑤を加えて混ぜ合わせて完成!

おいしくなるコツ

梅と青じそが入ることで、とても食べやすい味に!夏場のバテにもちょうどいいですよ!

きっかけ

さっぱりあっさりおいしく食べたかったので

公開日:2012/10/04

関連情報

カテゴリ
混ぜご飯
関連キーワード
ひじき飯 ひじき 簡単 鉄分
料理名
ひじきご飯

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peach★ とにかくチャチャッとラク~に料理したい! 「簡単」「時短」「お安く」を目指して毎日レシピ考えています

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