ダイエット中に☆シーチキンとキャベツの蒸し物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- キャベツ
- 4分の1玉
- シーチキン缶
- １個
- 水
- １５０ＣＣ
- めんつゆ
- おおさじ２
- 酒
- おおさじ１
作り方
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- 1
- フライパンに、めんつゆ、水、酒をいれてまぜる
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- 2
- キャベツの葉をはいで、フライパンに並べ、油をきったシーチキンをうえにのせる。
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- 3
- 蓋をして、水分が少なくなるまで煮込んだらできあがり。
おいしくなるコツ
キャベツの硬いのが嫌いな人は予めカットしておくといいです。
少し薄味です。このまま食べてもおいしいですが、お好みで柚子胡椒。食べるラー油など足してみてください。
きっかけ
カロリー控えめのものがたべたかったので
関連情報
- カテゴリ
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キャベツ
- 料理名
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シーチキンとキャベツの蒸し物
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柚子胡椒、食べるラー油、お茶漬けの素などで味のアレンジができます。